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可以通过以下方式查询手机号已注册的QQ号。
1、在QQ登录界面选择手机号登录，输入手机号，系统会发送验证码到该手机，根据提示操作即可登录已注册的QQ号。
2、通过拨打腾讯客服热线，提供自己的手机号，查询所注册的QQ号。
3、如果忘记了QQ号，也可以通过QQ找回功能，根据提示操作找回已注册的QQ号。
4、如果QQ关联了微信或其他应用账号，可以尝试通过其他应用登录方式找回关联的QQ账号。
方法仅供参考，如果无法通过上述方式找到自己的QQ号，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，同时请注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。